満月翌日の地震、満潮でよもや津波・・・とヒヤリとしました。
被災地の方々には心よりお見舞いを申し上げます。
大きな余震や雨などによる二次災害のないことを祈るばかりです。
さて、今月リニューアルした「らくみ通信」
毎月１日は「東洋医学」1０日は「子ども」と続き、
今日20日は「ツボ動画」！
今までも何度もお伝えしてきた「今すぐ使える便利ツボ」を、
より分かりやすく動画でお届けします。
本来は、「ツボってなに？」というお話を先にすべきなのですが、
これは毎月1日配信「東洋医学」でお話させて頂くこととして、
ここでは、ツボの取り方と効果についてのみお伝えします。
記念すべき第一回目は、言わずと知れた「合谷（ごうこく）」。
親指と人差し指が合わさって谷のように凹んでいるので「合谷」。
別名「虎口（フーコウ）」というネーミングもなかなかです。
頭痛、歯痛、肩こり、目の疲れ、ものもらい、鼻水鼻づまり、
口角炎・口内炎に吹き出物・・・
とにかく顔面部のトラブルにはよく効きます！
かく言う私も長くPCに向かって辛くなってきたので・・・
合谷を反対の手で圧しながら、首をグルグル。
ただ首をグルグル回すより、圧倒的に楽に回ります。
ついでに口をポカンと開けたり、あっかんべーと舌を出したりすれば
肩こり・首コリにはもっと効果的。
目の玉を右へ左へ、上へ下へ動かせば、眼の疲れに効果的！
今流行りの、お顔を美しく、アンチエイジング効果抜群の美顔鍼では、
合谷に鍼を一本入れると、
お顔の表面温度が上がるという結果も報告されています。
早速一緒に試してみましょう！
https://youtu.be/tlu_UC0V-Mg
なお、鍼灸師はより詳しいツボの取り方をしますが、
ここでは一般のみなさんがより分かりやすくツボを取れるよう、
かなり簡略化してあります。
ツボは圧すとじーんと響いたり、気持ち良かったりします。
ご自身の感覚を大切にして、探してみてください。
Don't think, Just feel it ! （By ブルース・リー）
